Veo, veo… vegetales
Fíjese en su cocina y vea si puede encontrar 5 vegetales distintos. Si no puede, agréguelos a la lista de su próxima compra. Cuando llegue a casa, prepare vegetales como el apio, el brócoli, los rabanitos y las zanahorias de inmediato. ¿Por qué? Los vegetales cortados, crudos son una opción de bocadillo rápido, fácil y de bajas calorías para tener a la mano. Cuando abra su refrigerador, debería ser bombardeado por una amplia variedad de bocadillos saludables para elegir.
Consejo adicional: Mantenga la comida con mayor contenido de calorías en la parte trasera del refrigerador, lejos de su vista inmediata.
