Mejore su rendimiento atlético
Resulta fácil estancarse en un peso realizando las mismas actividades cada vez que va al gimnasio. Modifique su programa de entrenamiento si se siente aburrido, no ve los resultados o no tiene la misma motivación.
Pruebe alternando entre los diversos equipos y máquinas, tiempo, peso, nivel e intensidad. Combine con actividades que obliguen a su cuerpo a moverse en formas a las que no está acostumbrado, tales como yoga, vueltas de natación en diferentes brazadas, deportes recreativos al aire libre, cualquier actividad que generalmente no realice. Su cuerpo nunca sabrá con que lo sorprenderá.
