Las manzanas son estupendas como snacks
Coma una manzana como snack, le estará haciendo un bien a su cuerpo. Los datos básicos
- Alrededor de 80 calorías por manzana
- Completamente sin colesterol y sin grasas
- Una excelente fuente de fibra dietética, alrededor de 5 gramos por manzana
La cáscara de la manzana tiene toda la fibra necesaria que se obtiene de esta fruta.
Algunos consejos sobre las manzanas: Las manzanas duran hasta 10 veces más en el refrigerador que a temperatura ambiente. Si almacena manzanas junto con otras frutas y vegetales, colóquelas en una bolsa de plástico ya que emanan un gas que se genera naturalmente que hace que otras cosas maduren antes de lo deseado.
