Por qué su espalda podría parecer más grande cuando realiza un entrenamiento de fuerza.
Uno de los mitos más comunes en relación al entrenamiento de fuerza es que puede empeorar áreas problemáticas, lo cual resulta exactamente opuesto a lo que desea, ¿verdad? Si esto le está pasando, la explicación podría ser que no está perdiendo grasa en forma exitosa mientras está desarrollando músculo. El entrenamiento de fuerza por sí sólo no es el culpable.
Para adquirir una apariencia más delgada, debe llevar a cabo dos cosas en conjunto: Perder grasa en forma gradual (a través de dieta y ejercicio) y también realizar un entrenamiento de fuerza.
