Conozca este número
Si desea perder o mantener el peso, es esencial que conozca su Tasa Metabólica en Reposo (TMR).
TMR es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para realizar las funciones básicas (como la respiración, frecuencia cardiaca, función cerebral). Su TMR representa del 60% al 75% de las calorías que quema diariamente. La actividad física (trabajar, hacer ejercicio, realizar tareas de rutina) representa sólo del 20% al 30%.
Cada persona tiene su propia TMR. Anteriormente, la gente solamente podía calcular su TMR, pero BodyGem(R), una nueva tecnología disponible en los clubes Bally Total Fitness, puede medir la TMR con mayor precisión. Perder y mantener el peso es un juego de números: Calorías que entran vs. Calorías que salen. Al conocer su TMR incrementa en gran medida su capacidad para ganar este juego.
BodyGem es una marca de HealtheTech(R).
