Ejercicios: una oportunidad para relacionarse con seres queridos
Hacer ejercicios puede ser una forma divertida de salir y llevar una vida físicamente activa con amigos o miembros de la familia. Usted y los miembros de su familia pueden no estar en la misma condición física, pero igual pueden elegir actividades que son buenas para todos. A continuación presentamos algunas sugerencias:
- CON UN COMPAÑERO O CÓNYUGE: Si aún no comparten un deporte o una actividad física en común ¡busquen una! Tomen clases de actividades físicas juntos, como escalar, nadar o jugar tenis, alquilen bicicletas de montaña o únanse a un grupo de excursionismo local.
- CON LOS PADRES Y FAMILIARES MAYORES: La caminata no puede superarse como una actividad intergeneracional.
- CON NIÑOS: Considere actividades e instalaciones donde todos puedan tener una experiencia compartida y aún ejercitarse a su propio nivel. Por ejemplo, con niños que pueden nadar por sí solos puede ir a una piscina o pileta de natación, pueden pasar tiempo nadando juntos y también por separado.
